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Supermodelos eternas: la belleza del icónico lunar

15 Abr 2024 | CELEBRIDADES, ESTA SEMANA

REDACCIÓN BOGA

En enero de 1990, la edición británica de Vogue revolucionó el mundo de la moda con una portada en blanco y negro que trascendería en el tiempo: “The 1990s. What’s next?”. Cinco jovencitas: Cindy Crawford, Christy Turlington, Linda Evangelista, Naomi Campbell y Tatjana Patitz, no solo redefinirían el espíritu de toda una generación, sino que se convertirían en símbolos del empoderamiento femenino y en el epítome de las supermodelos. Más de tres décadas después, regresarían a las portadas estadounidense e inglesa de la misma editorial, ahora en todo su esplendor y a todo color. ¿Qué secreto esconden que irradian encanto en la madurez de sus vidas?

CINDY CRAWFORD: LA PIEDRA ANGULAR DE LA ÉPOCA DORADA

SUPERMODELOS CINDY CRAWFORD ()

La cara que tienes a los veinticinco años es la que Dios te dio, pero la cara que tienes después de los cincuenta es la que te ganaste”, reflexiona Cindy Crawford, la supermodelo emblemática que, a sus cincuenta y ocho años, comprende plenamente que la juventud es efímera. A pesar de nuestros esfuerzos por cuidarnos, el tiempo avanza inexorablemente, dejando su huella en la piel, el rostro, el cuerpo y la mente. “Que me llamen eterna no está bien”, admite, “especialmente porque envejecer ya es bastante difícil, sobre todo en una cultura obsesionada con la juventud”.

Desde sus veinte años, Cindy ha mantenido una rutina de ejercicio equilibrada, combinando cardio y entrenamiento de fuerza, pero siempre con moderación, reconociendo los límites de su cuerpo y evitando excesos.

PLAN DE ALIMENTACIÓN

Alejada de las dietas restrictivas, Cindy Crawford ha optado por combinar un plan de alimentación consciente con el control de las porciones, limitando alimentos como el arroz, la pasta y el azúcar siempre que sea posible, y prefiriendo en su lugar las verduras, el salmón y el pollo.

Su día comienza temprano, a las 7 de la mañana, con un té verde o un café con leche, seguido de un batido de proteínas rico en minerales y vitaminas. Este batido incluye varios ingredientes: una taza de leche de almendras, un tercio de plátano congelado, una taza de espinacas frescas, diez hojas de menta fresca, una cucharada de proteína en polvo, dos cucharaditas de Superelixir Greens de WelleCo y un puñado de semillas de cacao.

Los fines de semana suele optar por una tortilla con champiñones y espinacas, una excelente fuente de nutrientes como la vitamina A, C, K, ácido fólico, hierro y calcio, esenciales para la salud y el bienestar.

Para comer generalmente elige ensaladas, a veces acompañadas de pollo, mientras que la cena puede variar desde sushi hasta ensalada de col rizada con queso manchego o caviar, sin olvidar un trozo de chocolate amargo. De vez en cuando, se permite disfrutar de un helado o un cóctel, como el Casamigos Margarita, de la empresa de tequila Casamigos, creada por su marido y George Clooney. La botella, diseñada por Rande Gerber, incluye una imagen de los labios de Cindy y su característico lunar.

RUTINAS DE EJERCICIO

Suelen comenzar con meditación, que le brinda paz y claridad mental, mientras escucha podcasts. Luego dedica veinte minutos a ejercicios cardiovasculares sencillos en los que incluye sentadillas para fortalecer las piernas, glúteos y abdomen, flexiones de bíceps para definir los músculos de los brazos y estocadas para fortalecer las piernas y glúteos, además de mejorar el equilibrio y la coordinación. Después de completar el circuito con pesas, finaliza con ejercicios de estiramiento para aliviar la tensión muscular, mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.

Además, disfruta caminar sola mientras escucha audiolibros como The Great Alone de Kristin Hannah, Beneath a Marble Sky de John Shors sobre el Taj Mahal, y libros de autores como Trevor Noah, Tina Fey y Amy Schumer. Cuando sale con una amiga, aprovecha para disfrutar de una caminata terapéutica y, a veces, combina estas salidas con sesiones de pilates.

ESTILO PERSONAL

SUPERMODELOS CINDY CRAWFORD

Su vestuario se distingue por su elegancia atemporal y su habilidad para combinar piezas de siempre con toques modernos y sofisticados apostando por prendas clásicas y bien ajustadas que realzan su figura, como blusas y camisas con cortes precisos, pantalones de corte recto o entallados, y faldas que resaltan su silueta. Además, en su guardarropa no faltan piezas versátiles y atemporales, como chaquetas de cuero, abrigos largos y sobrios, y vestidos sofisticados, pero sencillos.

En cuanto a los colores, Cindy prefiere tonos neutros y oscuros que complementan su tono de piel y le brindan un aspecto sofisticado y pulido. Es conocida por añadir toques de estilo con accesorios cuidadosamente seleccionados, como bolsos de calidad, joyas simples pero elegantes, y zapatos clásicos de tacón alto.

SUPERMODELOS CINDY CRAWFORD

Si deseas conocer a la mujer detrás del mito, te recomiendo su libro Becoming, publicado por Rizzoli en septiembre de 2015. En esta obra íntima y reveladora, la icónica supermodelo estadounidense comparte momentos cruciales de su trayectoria, desde sus primeros pasos en la industria de la moda hasta su consolidación como una estrella internacional. Con más de ciento cincuenta imágenes, esta obra te invita a reflexionar sobre la importancia de la perseverancia, la confianza en uno mismo y la búsqueda de la felicidad.

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